前回の続きです♥
自分と一致することでしかストレスは解決しない。
前回は、まず目の前にあるものに集中する時間を作る。
そのために、『今』好きな香りを
感じてみてくださいとお伝えしました♡
今どう感じているのか？
まずはここを大事にすることが、
とーーーっても大切です！♡
自分が何を感じているのかわからないまま、
将来どうなりたいのか？？
これからどうありたいのか理解することは
とっても難しいです。
例えばあなたが、
お金持ちになりたい！！♡
と思っていたとします。
お金持ちになりたい！
お金があれば不安は解消できる！！！
そう思ってほしいお金だけ手に入ったとして
本当に不安は解消しますか？♡
例えばね、
今は夏場なので、お散歩中にお水が飲みたい！！！
となったとします。
ですが自動販売機やスーパー、
コンビニがなければ、
500mlのペットボトルのお水を１００本買えるお金を持っていたとしても
お水は手に入らないわけです。
要するにお金だけ持っていても、
お水を買って飲まないと安心することはありません。
なのでこの時に本当に望んでいることは、
お水を飲んで、
心身の状態を安心させることですよね＾＾
実はこれ、
リアルにあった話でして…
以前ベトナムを旅した際、
歩けど歩けど、お水が売っていなくて、
本当に倒れそうになったことがありました。
海の近くだったので、海のほうへ続く道があれば
そのほうがいいのでは…と思ったときに、
やっとレストランが見えて事なきを得ました。泣
やっと座って一息できたとき！今思えばコーラじゃなく、水のほうがよさそうですが笑、
このときは本当に命拾いした気持ちになりました。
あくまでもこれは一例ですが、
そうやってお金がほしい！！と思う本心の裏には、
自分の本当のお願い事が隠れています♡
そのために、まず『わたし』は何を感じているのか
自覚することがとーーーっても大切。
そして、何を一番大切にしたいのか、
感情に素直になっていく必要があります♡
この続きはまた次回のブログに書こうと思います＾＾
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