前回まずは自分の気持ちを見てみる、認めてみる。
と書きましたが、実際は受け入れられない人もいると思います。
怖い経験をするとそもそもそんな気持ちを思い出したくない時もありますよね。
そういう時はまずその受け入れられない。今はつらくて見ることすらできない。
その気持ち自体を自分自身で優しく包んでください。
ツライ経験があると人はショックで記憶を喪失することもあります。
それは本能的にそうなっているらしいのですが、逆に悩みを解決したければ、そういう風に自然に心の向きが変わってくるでしょうし、不思議とそういうタイミングで必要な人に出会ったりします。
ですので、もし受け止めきれない思いがあった場合は、まずはそういう自分にOKを出してまるっと抱きしめてください。
『そのままでも大丈夫だよ。』
そう思うことが何よりも大切です。
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